Schmerz

Zu guter Letzt ist es noch wichtig, die Schmerzen zu handeln. Läuft ein Rennen gut, fühlt man weniger Schmerz, als wenn es nicht so gut läuft. Entsprechend eng sind Emotionen und Schmerz gekoppelt. Gerade wenn man eh schon gegen sich selbst kämpft, muss man auch noch die Leistungsschmerzen besiegen. Ich wende meist den Gedanken an: „Sonja, lauf schneller! Je eher du im Ziel bist, desto kürzer der Schmerz!“ Natürlich klappt das nicht immer, aber ab und an hilft es. Wichtig ist, stets ein Augenmerk darauf zu haben, ob der Schmerz aufgrund der langen Belastung auftritt oder ob es ein Verletzungsschmerz ist, der behandelt werden muss. Denn die Gesundheit sollte man in keinem Fall aufs Spiel setzen.
Fakt ist: In jedem Rennen lernt man fürs nächste. Man muss Schmerzen ertragen. Man muss Grenzen überschreiten, um zu sehen, dass der Körper immer noch mehr kann, als man denkt. Und man muss auch mal die eine oder andere Niederlage überwinden, um irgendwann ganz nach oben zu kommen. Ganz nach oben mit der entsprechenden mentalen Stärke.

active woman– kostenlos testen! Wir schenken Ihnen eine Ausgabe zum Probelesen! Bestellen Sie hier