Muntermacher-Müsli : active woman

Sonntag, 05.02.2012 03:07 Uhr

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12.07.2010 | 16:02 h

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Rezepte

Muntermacher-Müsli

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Erdbeeren: Außer dem guten Geschmack haben sie noch weitere Vorzüge: 100 g Erdbeeren enthalten nur 32 kcal (134 kJ), es handelt sich also um eine sehr "figurfreundliche" Frucht. Die Erdbeere ist außerdem reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Sie ist vor allem eine wahre Vitamin C-Bombe, mit 62 mg pro 100 g Erdbeeren enthält die Frucht sogar mehr Vitamin C als Orangen und Zitronen!

Foto: www.1000rezepte.de

Muntermacher-Müsli

Zutaten:

1 Kiwi
1 Scheibe Ananas
100 g Erdbeeren
30 g Cornflakes ohne Zucker
0, 25 l fettarme Milch

Zubereitung:

Erdbeeren waschen und putzen, Kiwi schälen. Beides in Scheiben, die Ananasscheibe in kleine Stücke schneiden. Mit den Cornflakes mischen. 0,1 l fettarme Milch darüber geben. Die restliche Milch dazu servieren.

Pro Portion:

336 kcal (1.406 kJ), 12,6 g Eiweiß, 5,0 g Fett, 57,7 g Kohlenhydrate (4,8 BE)

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(Quelle: Wirths PR)