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26.07.2010 | 10:53 h
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Rezepte

Roadrunner

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Leckerer vitamin- und natriumreicher Energiespender, denn Ingwer reduziert die Körperhitze und beugt so einer zu schnellen Verausgabung vor.

Foto: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)

Zutaten für 2 Drinks

  • 3 g frische Ingwerwurzel (daumennagelgroß)
  • 200 ml Möhrensaft
  • 1 Tropfen Sonnenblumenöl
  • 50 ml Mangosirup
  • 250 ml natriumreiches Mineralwasser mit Kohlensäure
  • Eiswürfel aus natriumreichem Mineralwasser
  • 1 frische Mango zur Dekoration



Zubereitung

  • Ingwerwurzel schälen und den Saft mit Hilfe einer gut gereinigten Knoblauchpresse in den Möhrensaft pressen
  • in zwei Longdrinkgläser einige Eiswürfeln
  • Möhrensaft mit Sonnenblumenöl und Mangosirup vermischen
  • die Longdrinkgläser bis zur Hälfte befüllen und mit stark sprudelndem, natriumreichem Mineralwasser auffüllen
  • mit dünn geschnittenen Mangospalten dekorieren

 

Ca.-Nährwerte pro Glas:

  • 45 Kcal / 188 KJ
  • 0 g Fett
  • 1 g Eiweiß
  • 10 g Kohlenhydrate

 

 

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(Quelle: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM))
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