Es ist enorm wichtig, sich die Grundlagen für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit, nämlich Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration, zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt – das sagen der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann, der Physiotherapeut und Fitnesscoach des FC Bayern München Darcy Norman, der Ernährungsmediziner und Schwimmweltmeister Mark Warnecke und der Sportwissenschaftler Boris Beuke.

In »Get Fit to Run« beleuchtet das Experten- und Autorenteam alle Aspekte des Laufens aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

Kurzinformationen:

• Autor: Lutz Graumann, Boris Beuke, Mark Warnecke und Darcy Norman
• ISBN: 978-3-86883-054-5
• Preis: 19,90 €
• Verlag: riva Verlag

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