Der Ratgeber vermittelt einführend die Grundlagen der Methode sowie die wesentlichsten Übungen. Daran anschließend werden Übungsreihen für die acht wichtigsten Energiezentren (Chakren) vorgestellt, mit denen sich beispielsweise Kreativität, Intuition und Ausstrahlung stärken lassen.

Alle Bewegungs­abläufe werden Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt und die Wirkung jeder Übung erläutert. Die DVD bietet ergänzendes Material zur Verbesserung des Allgemeinzu­standes, zum Beispiel zur Stärkung der Nerven und des Immunsystems.

Die Übungsfolgen bieten sowohl Anfängern einen guten Einstieg als auch fortgeschrittenen Yogis eine Herausforderung. Der Ratgeber Kundalini Yoga trägt die offizielle Empfehlung des Kundalini Research Institute (KRI), das die inhaltlich korrekte Wiedergabe der Philosophie, Übungsreihen und Meditationen garantiert.

Kundalini Yoga

Lust zum Üben

• 80 Seiten, ca. 100 Farbfotos
• Format: 16,5 x 20 cm, Klappenbroschur mit Übungs-DVD
• Preis: 19,99 € (D) / 20,60 € (A) /34,50 sFr
• ISBN: 978-3-8338-1529-4
• Erscheinungstermin: Februar 2010
• Verlag: GU

Die Autoren:  

• Heike Oellerich ist freie Journalistin und DTB-Trainerin für Wellness und Gesundheit. 
• Miriam Wessels studierte Sportwissenschaften. Sie führt eine eigene Yoga-Schule in Hamburg und ist unter anderem Ausbilderin für Kundalini-Yoga Lehrerinnen.