Um den richtigen Umgang mit Stress zu erlernen, standen Erfahrungsaustausch und praktische Übungen auf dem Programm. Auf kurze aktivierende Übungseinheiten folgten längere Outdooraktivitäten wie Breathwalking oder Nordic Walking durch die faszinierende Dünenlandschaft und über den riesigen Sandstrand. Dynamische Yogaübungen mit Entspannungssequenzen rundeten einen Tag ab. Wer wollte, konnte in der Kaminsauna mit traumhaftem Blick über den Strand den Tag ausklingen lassen.

Gerade die intensiven Naturerlebnisse sind es, die beim Work-Life-Balance dazugehören. Der Geruch der salzigen Meeresluft, die Weite des Strandes oder den Wind wahrzunehmen, hilft, sich in Stresssituationen die abgespeicherten Erinnerungen vorzustellen und damit zur Entspannung beizutragen. 

Als optimale Location für das Work-Life-Balance-Wochenende erwies sich das Lifestylehotel Strandgut Resort direkt an der Strandpromenade.

Nach dem Wochenende konnte man in den entspannten Gesichtern der Teilnehmer den Erfolg sehen: Die Kombination aus Bewegung, Atmung, Meditation und Entspannung ist die beste Möglichkeit, Körper und Geist zurück in die Balance zu bringen. Mit voll geladenen Akkus geht es nun wieder zurück in den Alltag.

Alexandra (39) aus Wedel

Sport: im Sommer laufen, im Winter Aquajogging

„Die Kombination aus Bewegung und Entspannung waren für mich als berufstätige, zweifache Mutter genau das, was ich für eine kleine Auszeit benötigt habe. Das Ambiente im Hotel und die wunderschöne Landschaft in St. Peter-Ording haben die Wirkung noch verstärkt.“

Sabine (44) aus Hamburg

Sport: 3x/Woche 10 km Nordic Walking 

„Ich habe zum ersten Mal Power Yoga gemacht. Die Atmosphäre und die Wirkung auf Körper und Geist haben mich fasziniert. Wenn ich einen passenden Yogalehrer finde, mache ich auf jeden Fall damit weiter.“

Sandras Fazit:

Das Wochenende war ein voller Erfolg und hat mir viel Spaß gemacht. In St. Peter-Ording kann ich Energie für den Alltag sammeln und darum geht es auch beim Work-Life-Balance. Bei immer mehr Menschen nimmt der Druck auf Körper und Psyche durch Belastungen in Alltag und Beruf zu.