Vorsätze vorverlegen

Kennen Sie die 72-Stunden-Regel? Sie besagt, dass man Vorsätze innerhalb dieser Zeitspanne in Angriff nehmen muss, ansonsten sinken die Chancen auf eine Umsetzung auf ein Prozent. Wenn man darüber nachdenkt, bleibt wohl nur der Schluss: Alle Vorhaben, die wir schon heute für die Jahreswende hegen, sind hinfällig oder zumindest unwahrscheinlich. 

Es bringt also wenig eine „Sportkarriere“ oder mehr Aktivität auf die lange Bank im Januar zu schieben, es bringt viel mehr, sich schon jetzt konkrete Gedanken zu machen – auch um den vielen Figurfallen zu Weihnachten einen Riegel vorzuschieben. Damit Sie gleich starten können, haben wir viele Informationen zusammengetragen, die Ihnen schon mal bei der Entscheidung helfen können. 

„Welcher Sportkurs eignet sich für mich und wo finde ich ihn?“, das können Sie ab Seite 48 nachlesen. Sie dachten eher an Laufen oder Radfahren, aber das Wetter wird ja schon schlecht? Wir haben einige wetterfeste Outfits (ab S. 30) für Sie, mit denen sie garantiert trocken und warm durch alle Trainingseinheiten kommen. Oder wollten Sie lieber gleich zu Hause trainieren? Auch dafür haben wir das richtige Equipment (ab S. 38) gefunden. Und dann wartet noch die neueste Kollektion (ab S. 56) auf Wintersportlerinnen und alle, die es werden wollen. 

Wenn Sie also demnächst sportlich aktiv werden wollen, dann wünschen wir Ihnen schon heute viel Spaß beim Sporteln und auch beim Lesen – bleiben Sie am Ball mit active woman. 

Außerdem im Heft

Effektives Rückentraining für Frauen setzt sich aus vier Bausteinen zusammen, die bewusst zu gleichen Teilen in Ihre aktive „Rückenpflege“ einfließen sollen: entspannen, mobilisieren, Tiefenmuskulatur kräftigen und dehnen. Rückentraining mal anders zeigt unsere Physiotherapeutin Annette Bauer beim Workout ab Seite 68.

Viele tolle Gewinnspiele

Neben einem hochwertigen Vibrationstrainingsgerät von PowrX im Wert von 2 000 Euro (S.40) verlosen wir einen Radkindersitz von Bobike (S. 9), ein Kosmetikset (S.