Das Einknicken gehört zum Bewegungsablauf dazu, der folgendermaßen aussehen sollte: Man setzt hinten außen den Fuß auf und rollt über den großen Zeh vorne ab. „Durch die große Muskelanzahl im großen Zeh hat dieser eine enorme Power; diese Kraft sollte genutzt werden!“, rät er. Fünf bis sieben Prozent der Läufer gehören zu Supinierern, sprich sie knicken nach außen weg. Hier besteht nach Schwarzers Meinung eine Marktlücke, weil es kaum Schuhe für Supinierer gibt – auch wir haben für unsere Marktübersicht keine designierten Supiniererschuhe gefunden. Die Überpronation, das „Nach-innen-Knicken“, wird seiner Ansicht nach hingegen überbewertet. „Wer ein wenig nach innen knickt, ist noch lange nicht krank und braucht auch keine Stütze“, weiß er. Diese Thematik muss kritisch betrachtet werden, da Pronationsstützen den normalen Bewegungsablauf verhindern können. Bei einem guten Fachhändler sollten 50 % der Schuhe Neutralschuhe sein.

Fazit: Es gibt für jeden Fuß und jeden Lauftyp den richtigen Schuh, jetzt gilt es nur noch diesen zu finden. Kaufen Sie nicht nach Optik oder eigenem Gefühl und legen Sie sich nicht bereits vor dem Kauf auf ein bestimmtes Modell fest, sondern lassen Sie sich unbedingt von einem kompetenten Laufschuhverkäufer beraten.

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