Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage erwischt jeden Fünften Deutschen der Winterblues. Der Grund: Mangelndes Sonnenlicht. Dieses reguliert die Ausschüttung von Hormonen im Körper, die das Hungergefühl, das Schlafbedürfnis und die Verdauung beeinflussen. Fehlt es, wird weniger das Glückshormon Serotonin, dafür mehr das Schlafhormon Melatonin produziert – man ist müde, hat Heißhunger, kommt schlecht in die Gänge. Dabei kann man der Winterzeit einfach ein Schnippchen schlagen: Täglich eine halbe Stunde Bewegung an der frischen Luft und ausgewogene, kohlenhydratreiche Ernährung lassen die dunklen Gedanken verschwinden.

Jede Menge Bewegung, leckere vollwertige Kost sowie milde Temperaturen und eine Extraportion Sonne gibt es bei aframe dem Surf- und Yogacamp in El Palmar. „Andalusien gehört zu den wärmsten Regionen Europas mit den meisten Sonnenstunden im Jahr. Hier liegen selbst im Winter die Außen- und die Wassertemperaturen bei 18 Grad. Mit passender Ausrüstung kann man selbst jetzt die Wellen von El Palmar genießen, die zu den besten des Küstenabschnitte zählen“, so Arne Michaelsen, Inhaber und Surflehrer von aframe. Für fortgeschrittene Surfer gibt es jetzt ein ganz besonderes Angebot: das Surf-Guiding-Programm. Dabei zeigt ein lokaler Surfer dem Besucher die besten Surf-Spots der Region – Orte, die „normalen“ Touristen eigentlich verborgen bleiben. Wer hingegen lieber in Eigenregie surfen möchte, kann das ebenfalls tun und bucht das Camp nur zur Unterkunft und für die Verpflegung. Sparen kann man in beiden Fällen, denn in der Zeit von November 2011 bis März 2012 kann man an jedem Tag anreisen. Außerdem bietet aframe seit neuestem preiswerte Dreier- oder Vierer-Zimmer an.

Alle, die es besinnlicher angehen möchten, können bei einer Runde Yoga Energie tanken. Bei gutem Wetter finden die Yogakurse im Freien statt, bei kühleren Temperaturen im neuen, warmen Yoga-Holzhaus-Studio mit großer Fensterfront und Ausblick auf die Hügellandschaft. „Yoga verbessert die Körperwahrnehmung – durch Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die Laune hebt sich unmittelbar. Wer also etwas gegen den Winterblues tun möchte, sollte es mal mit Yoga versuchen“, so Katrin Rose-Michaelsen, Inhaberin und Yogalehrerin von aframe. Wer weder auf Wellen noch auf Yoga verzichten möchte, bucht einfach eine kombinierte Yoga-Surfreise und wer mit der gesamten Familie anreisen möchte, ist hier ebenfalls richtig, denn aframe bietet für Familien Surf- Yogareisen mit Kinderbetreuung an. Egal für was man sich entscheidet: Bei dem bunten Programm hat der graue Winter garantiert keine Chance.

Auswahl Termine 2011 / 2012:
Yoga-Surf-Reise (die Yoga- und Surfkurse sind auch jeweils einzeln buchbar):
10. - 17. Februar 2012
16. - 23. März 2012
23. - 30. März 2012
Preis ab 659,- EUR

Yoga-Surfreise mit Kinderbetreuung für Familien
(Kinder-Surfkurse ab acht Jahren; sonst Kinderbetreuung zu allen Kurszeiten möglich):
2. - 9. März 2012
9. - 16. März 2012

Außerdem: Neue Winter Low-Season Preise
(Doppelzimmer pro Woche nur 179,- EUR:)
6. Januar - 9. März 2012

Oder: Einfach nur surfen und preiswert wohnen:
Unterkunft im komfortablen 3er- oder 4er-Zimmer für nur 149,- EUR (keine Stockbetten!)

Preise, weitere Termine und Angebote unter www.aframe.de