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17.08.2010 | 09:51 h
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mh

Psychologie

Happy im Herbst! Acht präventive Tipps gegen den Winterblues

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Jeder kennt das: Wenn der Herbst kommt, verlieren wir Energie. Statt schwungvoll in den Tag zu starten, fühlt man sich manchmal schon morgens schlapp. Das warme Bett verführt zum Liegenbleiben und die Sonne, die im Sommer nach draußen lockt, versteckt sich hinter Wolken. Dazu kommt der turbulente Alltag, der keine Rücksicht auf Jahreszeiten nimmt. Was folgt ist klar: Der Herbst-Winter-Blues...

Copyright: Christian Weiermann/Marmot.
Bewegung an der frischen Luft hebt die Stimmung - auch wenn die Überwendung am Anfang groß ist, es lohnt sich.

Volvic eignet sich als stilles Wasser ideal dafür, größere Mengen zu trinken. So werden Gift- und Schadstoffe schneller aus dem Körper ab transportiert.

Vulkane, Wasser und Massage
Schon gewusst? Volvic entspringt in der Vulkanlandschaft der französischen Auvergne, in einem der größten Naturschutzgebiete Europas. In den Tiefen des Vulkans wird das Wasser durch sechs vulkanische Gesteinsschichten gefiltert und erhält so seine spezifische Mineralisierung. Aber Vulkangestein kann noch mehr: Ein heißer Tipp für kalte Tage ist eine „Hot Stone“-Massage mit warmen Vulkansteinen. Unter sanftem Druck werden bestimmte Körperregionen mit den warmen Steinen massiert. In Kombination mit ätherischen Ölen sorgt diese Massage für pures Wohlbefinden.

Farbe bekennen
Warme, sommerliche Farben erwärmen die Seele. Kleidung in Farben wie Rot, Orange oder warmem Gelb machen bessere Laune: Jetzt den Kleiderschrank nach passenden Farben durchforsten oder mit einem guten Grund im Gepäck shoppen gehen. Auch gut: Zuhause farbige Akzente mit Kissenbezügen, Tischdecken oder einem bunten, frischen Blumenstrauß setzen.

Karibik-Feeling für zu Hause
Sonnenbrille auf, Bikini an, Musik auf die Ohren und ab in die Badewanne. Ein ausgiebiges warmes Bad entspannt. Mit Kokosnussduft landet man ruckzuck gedanklich in der Karibik. Alternativ: Düfte wie Bergamotte und Jasmin hellen die Stimmung auf und ein kaltes Glas Volvic erfrischt.

Quelle: (komm.passion/Volvic)
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